Como você dimensiona uma raquete de pickleball

Como você dimensiona uma raquete de pickleball?

Antes de escolher o tamanho da empunhadura de uma raquete de pickleball, você deve levar em consideração alguns fatores, como forma da empunhadura, tipo de empunhadura e se usará ou não um overgrip. Normalmente, um overgrip adicionará metade ou um tamanho inteiro (1/16 a 1/8 de polegada) à raquete. Obviamente, isso é algo que você deve ter em mente ao procurar uma raquete e, se optar por usar um overgrip, precisará encontrar uma raquete que seja metade ou um tamanho menor, dependendo do que tipo de overgrip que você usará.

Como você seleciona o tamanho do punho do remo Pickleball

· Se você está preso entre dois tamanhos, escolha o menor, pois você pode usar overgrips para aumentar o tamanho, enquanto não pode com o maior

· Não use uma raquete com uma empunhadura significativamente menor, pois isso faz com que você use mais força para apertar o cabo. Isso pode afetar sua mão, antebraço e cotovelo, levando à fadiga e, eventualmente, tendinite

· Não use uma raquete com uma empunhadura significativamente maior, pois ela restringe os movimentos do seu pulso, dificulta a troca de empunhaduras e requer mais força para usar

· O melhor tamanho de pegada é aquele que é grande o suficiente para tocar confortavelmente e permite uma amplitude total de movimento

Existem basicamente duas maneiras de medir o tamanho da pegada do remo: pelo teste do dedo indicador ou pelo teste da régua, embora você precise ter um remo à mão para o teste do dedo indicador.

Teste do dedo indicador

Com uma raquete de pickleball, segure-a com a mão dominante usando uma empunhadura oriental. Se você não sabe o que é uma empunhadura oriental, é onde a junta indicadora e a almofada do calcanhar ficam no terceiro chanfro. Portanto, sua palma será colocada no mesmo chanfro da face da corda.

Depois de conseguir a pegada oriental, use o dedo indicador da outra mão para deslizá-lo entre o dedo anelar e a palma da mão. O melhor tamanho de pegada de remo para você será aquele em que seu dedo indicador se encaixa perfeitamente nessa lacuna. Não há espaço suficiente ou muito espaço significa que você tem uma empunhadura muito pequena ou muito grande.

Depois de encontrar um ajuste confortável, tente o teste do dedo mais algumas vezes para ter certeza. Isso é conhecido como abordagem científica, que requer mais de um teste para confirmar resultados precisos. Depois de encontrar um remo com um bom ajuste, reserve um momento para respirar fundo. Cheira isso? Esse é o cheiro da vitória.

teste de régua

A segunda maneira de medir o tamanho da empunhadura da raquete de tênis é com o teste da régua. Tudo o que você precisa para fazer isso é uma régua e sua mão de jogo dominante. Primeiro, abra a mão com os dedos totalmente estendidos e juntos. Pegue a régua e alinhe-a até que fique paralela ao terceiro dedo (anular), com uma das pontas da régua alinhada com a parte inferior da segunda dobra (ou do meio) da palma da mão.

O tamanho da empunhadura do remo é determinado pelo comprimento entre a ponta do dedo anelar e a dobra lateral inferior da palma da mão. O comprimento deve cair em algum lugar entre 4 polegadas e 5 polegadas.

Como medir tamanhos de garra

Os tamanhos das empunhaduras das raquetes de pickleball geralmente são medidos bem no meio da alça da raquete e variam de 4 a 5 polegadas. Essa medida é a circunferência ou a distância ao redor da borda do cabo, incluindo qualquer pegada que possa ser aplicada à raquete.

Dependendo do país em que você mora, você pode achar que o tamanho da empunhadura da raquete é um pouco diferente, então fornecemos uma tabela útil abaixo que cobre os diferentes tipos de tamanhos de empunhadura.

Por que o tamanho do aperto é importante?

Além de simplesmente proporcionar conforto ao jogar pickleball, o tamanho apropriado da empunhadura pode ajudar a prevenir lesões causadas pelo uso prolongado de uma empunhadura muito pequena ou muito grande.

O problema com um tamanho de empunhadura muito pequeno é que sua mão, pulso e braço terão que gastar energia extra apertando o cabo para manter a raquete firmemente no lugar. Com o tempo, isso pode contribuir para lesões como cotovelo de tenista. Você provavelmente também descobrirá que um aperto muito pequeno frequentemente escorrega de sua mão, o que pode ser frustrante.

Da mesma forma, um aperto muito grande pode ser difícil de segurar e, como resultado, colocar estresse desnecessário em sua mão, pulso e braço. Além disso, uma pegada grande pode ser difícil de controlar quando você precisa mudar as pegadas rapidamente ou quando está tentando estalar o pulso ao sacar ou acertar uma sobrecarga porque restringe o movimento.

A chave é encontrar um tamanho de pegada que seja confortável, evite estresse indevido em seu corpo e permita uma amplitude de movimento adequada.

Selecione um tamanho de alça apropriado

Existem dois métodos comuns usados ​​para ajudar a identificar o tamanho de pegada ideal para um jogador. No entanto, em vez de usar um, normalmente recomendo usar os dois para ajudar a obter o melhor ajuste.

Primeiro, se você tiver um à mão, pegue uma régua ou fita métrica. Em seguida, dê uma olhada em uma de suas mãos e você notará que tem um monte de linhas e vincos passando pela palma. No meio da palma da mão, você notará duas linhas grandes ou pronunciadas, uma na parte superior e outra na parte inferior, correndo horizontalmente de um lado da mão ao outro.

Pegue sua régua ou fita métrica e alinhe-a verticalmente com o dedo médio, de modo que a parte inferior da régua (a parte que atinge a palma da mão) se alinhe com a linha horizontal inferior da palma da mão. Depois de alinhá-lo, meça até o topo do dedo anelar.

Você deve achar que a medida cai em algum lugar entre 4 polegadas e 5 polegadas.

Comece com o tamanho do cabo do remo mais próximo do que você mediu e segure o cabo do remo com uma pegada continental.

Neste ponto, você deve ser capaz de enfiar o dedo indicador da mão sem segurar a raquete entre a ponta do dedo médio e a palma da mão. Se ele se encaixa, então você provavelmente está certo na marca.

No entanto, tenha em mente que não é uma ciência exata, então pegue o tamanho da empunhadura da raquete que é maior e depois a menor para ter uma ideia se a empunhadura que você tem ou não identificado parece certo. Para muitos jogadores, você só saberá segurando cada raquete. Deve ser confortável, mas seguro.

Alguns jogadores podem sentir que estão entre os tamanhos. Se for você, escolha o tamanho menor. Existem várias maneiras diferentes de criar uma pegada para torná-la perfeita, incluindo a simples adição de um overgrip barato. No entanto, é mais difícil e em alguns casos não é possível diminuir o tamanho de um grip.

Muitos jogadores também gostam de usar um novo overgrip todas as vezes que jogam para manter aquela boa sensação pegajosa em suas mãos. Se é você e está em dúvida sobre um tamanho maior, definitivamente vá menor. Overgrips geralmente adicionam cerca de 1/16 de polegada a um grip, então se você for um pouco menor, você adiciona livremente aquele overgrip sem que ele comece a parecer muito volumoso.