Como faço para segurar corretamente minha raquete de pickleball?

2023-04-01

A aderência é um aspecto fundamental de qualquer esporte, inclusive do pickleball. A maneira como você segura o remo pode influenciar significativamente seu desempenho na quadra. Neste artigo, discutiremos como segurar corretamente sua raquete de pickleball.

Guia passo a passo para segurar sua raquete
1.Comece em pé, com os pés afastados na largura dos ombros e o corpo voltado para a rede. Coloque sua mão não dominante na extremidade do cabo da raquete.
2. Com a mão dominante, segure o remo à sua frente com a face plana e perpendicular ao solo.
3.Posicione sua mão dominante de forma que a articulação da base (a articulação mais próxima do pulso) fique alinhada com a borda superior da empunhadura da raquete.
4. Enrole o punho com os dedos, certificando-se de não enrolá-lo com muita força ou com muita folga. Seus dedos devem estar abertos e enrolados confortavelmente em torno da empunhadura, permitindo uma pegada segura, mas também flexibilidade.
5. Em seguida, posicione o polegar ao longo da lateral da empunhadura oposta à mão dominante. A ponta do polegar deve tocar a face da raquete.
6.Quando sentir que a pegada está confortável, ajuste a posição da raquete para que ela fique confortável em sua mão. A face da pá deve estar paralela ao solo.
7.Finalmente, verifique se sua pegada está correta, garantindo que você tenha um formato de V entre o polegar e o indicador. Esta forma de V deve apontar para o seu lado não dominante.

Dicas para uma aderência adequada
1.Não aperte a raquete com muita força; isso pode causar fadiga muscular e diminuir a precisão.
2. Mantenha a pegada relaxada, mas firme. Isso permitirá melhor controle e agilidade na quadra.
3.Evite segurar a raquete muito perto da extremidade da alça; isso pode comprometer seu swing e reduzir a potência.
4. Experimente variações na pressão de preensão durante o jogo. Por exemplo, segurar a raquete com mais firmeza ao acertar golpes acima da cabeça pode proporcionar maior potência e controle.
5. Pratique sua pegada regularmente para melhorar a memória muscular, permitindo uma sensação natural durante o jogo.

Concluindo, dominar a pegada adequada da raquete de pickleball é essencial para o sucesso na quadra. Seguindo essas etapas e dicas, você pode garantir uma pegada confortável, relaxada e segura na raquete, resultando em melhor controle, precisão e desempenho.

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